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　　瑜伽，从来不是身体练练而已，更不只是站在瑜伽垫子上而已，而是生活的练习，是一生的修行。

　　饮食叫做食轮，气息入腹叫做食气，快乐叫做食喜，休息叫做食养，因此，人不是单纯吃饱动物。

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　　这四种食物揭示了人的四种通：食物通，呼吸通，心情通和休息通。每天生活我们离不开赖以生存的生命四通。

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　　在瑜伽修为中，不贪是食物通，收摄是呼吸通，内观是心情通，放下是休息通。每一个通都是生活，也是瑜伽修为。

　　练习瑜伽，体式漂亮是架势，心情漂亮是优势，修为漂亮是本事，健康漂亮是福事。

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　　你不会写诗，但你如果能够诗意般地生活，那么你就是诗人；有些人不练瑜伽，但能从心念上觉知自己，那么她就是瑜伽人。让瑜伽给你的生活增添一份阳光和爱。

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