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　　据研究，40-65岁的人每天进行30分钟的面部锻炼，八周后，参与者的上颊饱满度得到改善，平均年龄明显降低。面部肌肉的厚度增加了，脸部也更加年轻。

　　除了抗衰老外，面部运动还有许多其他益处。脸部瑜伽有很多身体上的好处，通过让脸，嘴巴，舌头和脖子的运动，有助于解决颈部疼痛，头疼等问题。

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