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　　面部瑜伽练习是新的抗衰老趋势，可以减少皱纹，让您容光焕发。今天为你推荐九个脸部瑜伽动作，简单有效，在家就能做。

　　面部瑜伽是一种为面部肌肉释放压力的运动。如果你经常做，面部肌肉会越来越强壮。此外，它还可以增加面部肌肉体积并防止皮肤下垂。

　　定期进行面部瑜伽练习不仅可以让您看起来更年轻，还可以减轻压力。如果处于压力之下，所有的皮肤和面部特征都会变得紧张。比如前额皱在一起，嘴角下垂和眉毛收拢，一个人承受的压力越大，脸上的皱纹就越多，脸老得也会越快！

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　　研究表明，每天练习30分钟以下9个动作，15至20 周后，你会看起来更年轻，皱纹也会大大减少。

　　这个姿势非常适合泄愤，以将自己从消极情绪中解放出来。这是一种强烈的面部拉伸，可增加血液循环并紧致面部两侧。

　　身体的淋巴系统负责排出体内所有的毒素，还可以抵抗攻击身体的病毒或细菌。在本练习中，我们将重点放在位于颈部和面部区域的淋巴结。